kiedy widac

[...] w obwodach na czas, ale najczęściej służy mi do odliczania przerw między setami. No i do rozciągania. Ustawiam sobie czas na rozciąganie danego mięśnia, a timer piszczy kiedy koniec, kiedy zmienić itp. Bardzo fajny gadżet. I praktycznie nie ma konkurencji. Długo używałem zwykłego kuchennego timera zrobionego przez chińskie dzieci [...]

No to skoro ci tak powiedzieli to pewnie tak jest . W krakowie testy mialem w piatek czy sobotę (nie pamiętam) a w nastepnym tygodniu w czwartek ms. I to zaraz zadzwonili z komendy i powiedzieli kiedy. Jak widać co województwo to obyczaj ;)

[...] jakoś specjalnie widać, ale jestem mimo wszystko dość spory i ten brzuch nie jest mocno widoczny w koszulkach. Zresztą wczoraj spotkałem w sklepie kolegę i się mnie pytał kiedy tak urosłem, bo widział jakiegoś wielkiego gościa z daleka i dopiero jak podszedł to zobaczył, że to ja:D połechtało to moje ego. Nie powiem, że nie. Ale byłem akurat [...]

[...] backupow to jedno ale kompletne olewanie uzytkownika jakie tutaj widac troche wnerwia. Wstala strona zastepcza. Napisaliby "baza padla, nie ma backupu, wstanie kiedy wstanie". Cokolwiek zeby nie lazic po omacku, bo forum sobie dziala, znika i ****a jakby nic sie nie stało, po prostu nie ma, reklamy i ok. Niewazne w sumie, ale [...]

rekord świata obecny to 263kg Rezazadeha a te 265kg i 265.5kg to zapewne były rekordy jak jeszcze były inne kategorie wagowe, bo chyba kiedy kategorie wagowe się troche zmieniły stare rekordy chyba zostały anulowane ale w przypadku superciężkiej to idiotyzm moim zdaniem, wtedy było +108kg a teraz +105kg ale wiadomo że ci rekordziści ważyli dużo [...]

kiedy miałem 18 lat ważyłem 69 kilo i miałem koło 90 w klatce - jak jest teraz widać w avatarku "Najszersze" osoby jakie znam od lat robiły właśnie takie ćwiczenia i widać wyraźną różnicę pomiędzy nimi - a pozostałymi, którzy n.p. unikają drążka. Poza tym wiadomo, że kości reagują na obciążenie i również grubięją pod wpływem obciążenia [...]

[...] Tak czy inaczej jego styl był najbardziej niewygodnym sposród wszystkich rywali Muhammada. Walcząc z Joe, Alemu bardzo trudno było operować prawą ręką. W trzeciej walce, kiedy zrozumiał, że jego taktyka na walkę nie przybliża go do zwycięstwa, zmienił ją. Nie mógł dopasować się do rytmu Fraziera i wówczas powiedział sobie: „Muszę [...]

[...] chetnego, musze pomyslec o jakims miejscu gdzie mozna tel podeprzec i bedzie ok) Ciesze sie ze ci sie podoba. Wycielam pierwsze podejscie poniewaz sie kompletnie zagubilam kiedy uginac, kiedy podnosic - maskara, pocwicze w domu na sucho ruch przed kompem. No tak nie zwrocilam wogole uwagi ze nie klade na klacie (taka bylam zaaferowana nowym cw) [...]

[...] sieciowka tylko prywatne male studio. Oprocz tego najprawdopodobniej w przyszlym sezonie bede wychodzil na deski dla teamu Muscle Line Hanau :-) i cele sa ambitne ale o tym kiedy indziej. Teraz skupiam sie na Debiutach i mistrzostwach hesji ktore odbeda sie 29.04 czyli 2tyg po debiutach. Teraz zmiany w misce, treningu i cardio. Miska w DT Bylo [...]

[...] @Erwi, @sOiR, 2.5roku stazu po prawie 8letniej przerwie. W 2008 zniklem z forum bo wtedy przestalem cwiczyc. Licze teraz od momentu powrotu na silke po operacji i od momentu kiedy powoli nawiazalem wspolprace z Dominikiem czyli byl to koniec roku 2015. @Przemku masz racje ale niestety tak bylo, w obawie o wage musialem ladowac dzien przed bardzo [...]

WIELKI ELITERY = MOJE A-1. uginanie lawka poziom mlotek 4x10p 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10 OK A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10 OK A-3. uginanie stojac supinacja 4x10p 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10 OK 2 min PO 2 MINUTACH MIALA BYC DRUGA SERIA NA BICEPS , TRICEPS [...]

[...] tym wiecej bedzie czucia miesni.... no chyba ze nowe.. Z tym bicem przekombinowales. Spoko moge to uginanie odjąc z planu Po trzecie i najwazniejsze.. trzeba wiedziec kiedy odpoczac a nie zmieniac trening na ciezszy. Jesli nie idzie to odpuszczasz na tydzien, ale nie olewasz. Sugerujesz, że powiniennem dać spokuj na tydzień z treningami, a [...]

[...] składała się tylko z suchej (pszennej!) bułki, sucharka, wafla ryżowego i herbaty tak mocnej, że pewnie na klatę wzięłaby więcej ode mnie. W końcu pomogło, ale *uj wie kiedy zacznę jeść normalnie i jak długo będę na nowo wdrażać się w treningi, dlatego nie wiem czy zakopać ten dziennik i wrócić do niego za jakiś miesiąc, czy męczyć go [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarek Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979r. Glennallan/Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w roku 1977 5. Imię i nazwisko: Kevin [...]

[...] dniach eksperymentowania z rozkładem posiłków i kcal doszłam do wniosku, że system jedzenia 4 razy dziennie lepiej mi służy, tak zostanie. a poza tym - cudowne jest życie bez stresu, od razu czuję się zdrowsza. nie pamiętam, kiedy ostatnio było mi tak swobodnie jak przez ostatnie dwa dni. Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-06-16 23:06:58

Największą różnicę jakościową widać na brzuchu kiedy stoisz bokiem. Jak ruszyło to pójdzie i dalej ta redukcja. Byle się trzymać celu.

[...] zdaniem może jej zabraknąć doświadczenia. Nie startowała do tej pory z najlepszymi, nie jeździła na mityngi Diamentowej Ligi. Zresztą już na mistrzostwach Polski w Toruniu, kiedy przegrała z dwoma krajowymi rywalkami, było widać, że czegoś jej brakuje - zaznaczył Rozum. Piąty wśród młociarzy jest Paweł Fajdek (Agros Zamość) - 79,99. Na 13. [...]

[...] z tego powodu miał taki a nie inny wyraz twarzy,a spojrzenie było całkiem przypadkowe. Ale to świadczy tylko o niskim poczuciu własnej wartości i rozchwianym ego danej osoby,kiedy musi agresją je sobie rekompensować,by poczuć się lepszym,silniejszym,kiedy ma przez chwilę przewagę i władzę nad inną osobą.Niestety w wielu sytuacjach agresja często [...]

[...] za siebie, uśmiechnęli się ale chyba nie wydali do kierownictwa bo jak byłem wczoraj nikt mnie nie zaczepiał Marta Nie to ze nie mam sił , zauważ że na pierwszym treningu kiedy robiłem to ćwiczenie pierwszy raz zrobiłem dwie serie po 15 powtórzeń . Problemem było to ze mocne zakwasy trzymały tydzień czasu . Teraz przeszły już więc nie ma [...]

TRENING NIE WYKUROWANEGO DEMOLA A-3 by WODYN. 17 (89) DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s124.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) rwanie na podsiad lub półprzysiad łączone z wyciskaniem sztangi zza karku [...]